Sport, Spiel und Spaß

TSV Friesenstolz Riepe

„Bodyforming für Frauen"

Übungszeiten: immer Montags  von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Übungsleiterinnen: Anke Wolf (Tel.04928/915784)

Die Stunde beginnt  mit einem leichten Ausdauertraining, für Herz und Kreislauf. Dies kann auf verschiedene Weise erfolgen z.B. mit dem Stepper durch einfache Schrittfolgen. Dann folgt ein Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po, wobei auch der Rücken nicht vergessen wird. Zum Schluss findet ein entspanntes Dehnen der Muskulatur statt.

© TSV Friesenstolz Riepe